Говядина с черным перцем
Пищевая ценность
на порцию (416 г)
🔥 535ккал
🥩 41Белки
🥑 30Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 7 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжья вырезка 150 г · 290 ккал
- Зеленый болгарский перец 50 г · 11 ккал
- Красный болгарский перец 50 г · 11 ккал
- Желтый лук 40 г · 16 ккал
- Чеснок 8 г · 12 ккал
- Имбирь 5 г · 5 ккал
- Соевый соус 20 г · 12 ккал
- Устричный соус 15 г · 15 ккал
- Кукурузный крахмал 8 г · 28 ккал
- Растительное масло 15 г · 135 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
- Свежемолотый черный перец 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте говядину тонкими полосками против волокон и маринуйте с одной столовой ложкой соевого соуса, половиной столовой ложки кукурузного крахмала и небольшим количеством растительного масла в течение 15 минут.
- Приготовьте соус, смешав оставшийся соевый соус, устричный соус, воду, чайную ложку сахара и половину столовой ложки кукурузного крахмала в небольшой миске.
- Разогрейте вок или большую сковороду на сильном огне с небольшим количеством растительного масла. Выложите маринованную говядину одним слоем и быстро обжарьте до золотистой корочки, затем снимите с вока.
- При необходимости добавьте еще немного масла в вок, затем обжарьте измельченный чеснок и имбирь до появления аромата, около 30 секунд.
- Добавьте нарезанные болгарские перцы и лук в вок и обжаривайте в течение 2-3 минут до легкой хрустящей мягкости.
- Верните обжаренную говядину в вок. Влейте приготовленный соус и доведите до кипения, непрерывно помешивая, пока соус не загустеет.
- Щедро добавьте свежемолотый черный перец, при необходимости отрегулируйте вкус солью, затем подавайте немедленно.