Куриный консоме
Пищевая ценность
на порцию (250 г)
🔥 20ккал
🥩 3Белки
🥑 0Жиры
🍞 1Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Фильтрованная вода 240 г · 0 ккал
- Концентрированный куриный бульон 6 г · 15 ккал
- Экстракт овощного вкуса 4 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала приготовьте насыщенный куриный бульон: соедините 1 кг куриных костей/остовов, 1 крупную луковицу (нарезанную), 2 моркови (нарезанные), 2 стебля сельдерея (нарезанные), 2 лавровых листа, 1 ч.л. черного перца горошком и 2.5 литра холодной воды в большой кастрюле. Доведите до кипения, снимите пену, затем уменьшите огонь и медленно варите 2-3 часа.
- Процедите бульон через мелкое сито, выложенное марлей. Выбросьте твердые частицы; у вас должно получиться около 1 литра чистого бульона. Полностью охладите.
- Приготовьте «плот» для осветления: в большой миске смешайте 200 г нежирного куриного фарша, 3 яичных белка, 1 мелко нарезанную морковь, 1 мелко нарезанный стебель сельдерея и 1 мелко нарезанную луковицу. Тщательно перемешайте.
- Вылейте охлажденный бульон в чистую кастрюлю. Осторожно выложите смесь для осветления поверх холодного бульона, равномерно распределяя ее. НЕ перемешивайте.
- Поставьте кастрюлю на средне-слабый огонь. По мере нагревания «плот» поднимется на поверхность, образуя твердую шапку, которая задерживает примеси. Дайте ему очень медленно кипеть 45-60 минут, не нарушая целостности «плота».
- Осторожно сделайте небольшое отверстие в «плоту», чтобы пар мог выходить, и чтобы показалась чистая жидкость. Продолжайте кипеть, пока консоме не станет идеально прозрачным и золотистым.
- Снимите кастрюлю с огня. Осторожно половником вычерпайте прозрачный консоме через отверстие в «плоту», еще раз процеживая его через мелкое сито, выложенное новой марлей. Приправьте солью по вкусу и подавайте горячим.