Говядина с зирой

Говядина с зирой
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (308 г)
🔥 432ккал
🥩 43Белки
🥑 19Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Говяжья пашина, тонко нарезанная 150 г · 220 ккал
  • Кукурузный крахмал 4 г · 14 ккал
  • Соевый соус 18 г · 11 ккал
  • Рисовый уксус 5 г · 1 ккал
  • Кунжутное масло 2 г · 18 ккал
  • Сахар-песок 3 г · 12 ккал
  • Молотый кумин (зира) 5 г · 18 ккал
  • Сушеные хлопья чили 1 г · 4 ккал
  • Сычуаньский перец 1 г · 4 ккал
  • Чеснок, измельченный 3 г · 4 ккал
  • Свежий имбирь, натертый 5 г · 4 ккал
  • Зеленый болгарский перец, нарезанный 50 г · 10 ккал
  • Желтый лук, нарезанный 50 г · 20 ккал
  • Растительное масло 10 г · 90 ккал
  • Зеленый лук, нарезанный 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В миске смешайте тонко нарезанную говядину с половиной соевого соуса, 1 ч.л. кукурузного крахмала, 1 ч.л. кунжутного масла и щепоткой молотой зиры; хорошо перемешайте и маринуйте 15-20 минут.
  2. В небольшой миске смешайте оставшийся соевый соус, рисовый уксус, сахар-песок, оставшийся кукурузный крахмал и воду, чтобы приготовить соус.
  3. Разогрейте растительное масло в большом воке или сковороде на сильном огне до появления легкого дымка; выложите маринованную говядину одним слоем и обжаривайте 2-3 минуты до золотистой корочки, затем выньте из вока.
  4. Добавьте в вок чеснок, имбирь, сушеные хлопья чили и сычуаньский перец; обжаривайте 30 секунд до появления аромата.
  5. Добавьте нарезанный зеленый болгарский перец и желтый лук в вок; обжаривайте 2-3 минуты до слегка нежного и хрустящего состояния.
  6. Верните говядину в вок, влейте приготовленный соус и готовьте еще 1-2 минуты, постоянно помешивая, пока соус не загустеет и не покроет все ингредиенты.
  7. Подавайте немедленно, украсив нарезанным зеленым луком, предпочтительно с рисом на пару.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты