Диби (Сенегальская баранина на гриле)

Диби (Сенегальская баранина на гриле)
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (310 г)
🔥 556ккал
🥩 42Белки
🥑 36Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Баранина, лопатка без кости 200 г · 500 ккал
  • Лук репчатый 75 г · 30 ккал
  • Дижонская горчица 15 г · 15 ккал
  • Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
  • Сок лайма 15 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте баранью лопатку тонкими ломтиками, около 0,5 см толщиной. В миске смешайте баранину с измельченным чесноком, половиной дижонской горчицы, солью и перцем; хорошо перемешайте, чтобы покрыть мясо.
  2. Маринуйте баранину минимум 30 минут при комнатной температуре, или в идеале 2-4 часа в холодильнике. Тем временем тонко нарежьте лук кольцами или полукольцами.
  3. Разогрейте гриль или сковороду с толстым дном до средне-высокой температуры. Жарьте ломтики баранины по 2-3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки и готовности.
  4. В сервировочной миске смешайте нарезанный сырой лук с оставшейся дижонской горчицей и соком лайма. Выложите жареную баранину поверх приправленного лука.
  5. Подавайте Диби немедленно, традиционно украсив дополнительными дольками лайма и иногда щепоткой свежей петрушки или кинзы для цвета и свежести.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты