Диби (Сенегальская баранина на гриле)
Пищевая ценность
на порцию (310 г)
🔥 556ккал
🥩 42Белки
🥑 36Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Баранина, лопатка без кости 200 г · 500 ккал
- Лук репчатый 75 г · 30 ккал
- Дижонская горчица 15 г · 15 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
- Сок лайма 15 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте баранью лопатку тонкими ломтиками, около 0,5 см толщиной. В миске смешайте баранину с измельченным чесноком, половиной дижонской горчицы, солью и перцем; хорошо перемешайте, чтобы покрыть мясо.
- Маринуйте баранину минимум 30 минут при комнатной температуре, или в идеале 2-4 часа в холодильнике. Тем временем тонко нарежьте лук кольцами или полукольцами.
- Разогрейте гриль или сковороду с толстым дном до средне-высокой температуры. Жарьте ломтики баранины по 2-3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки и готовности.
- В сервировочной миске смешайте нарезанный сырой лук с оставшейся дижонской горчицей и соком лайма. Выложите жареную баранину поверх приправленного лука.
- Подавайте Диби немедленно, традиционно украсив дополнительными дольками лайма и иногда щепоткой свежей петрушки или кинзы для цвета и свежести.