Фидео Локо
Пищевая ценность
на порцию (452 г)
🔥 460ккал
🥩 30Белки
🥑 18Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Лапша Фидео 150 г · 525 ккал
- Говяжий фарш (85% постный) 300 г · 600 ккал
- Оливковое масло 13 г · 120 ккал
- Репчатый лук 100 г · 40 ккал
- Зубчики чеснока 10 г · 13 ккал
- Консервированные нарезанные помидоры 200 г · 40 ккал
- Перец чипотле в соусе адобо 20 г · 20 ккал
- Куриный бульон 700 г · 30 ккал
- Консервированная красная фасоль, процеженная 150 г · 150 ккал
- Консервированная кукуруза, процеженная 100 г · 100 ккал
- Натертый сыр чеддер 60 г · 240 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле или чугунной посуде на среднем огне. Добавьте лапшу фидео и обжаривайте, часто помешивая, до золотисто-коричневого цвета, около 3-5 минут. Выньте лапшу из кастрюли и отложите в сторону.
- В той же кастрюле добавьте говяжий фарш и готовьте, разбивая его ложкой, до зарумянивания. Слейте лишний жир.
- Добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок в кастрюлю с говядиной. Обжаривайте 3-5 минут, пока лук не станет мягким и прозрачным.
- Добавьте нарезанные помидоры, перец чипотле в соусе адобо и куриный бульон. Доведите смесь до кипения.
- Верните обжаренную лапшу фидео в кастрюлю. Добавьте процеженную красную фасоль и кукурузу. Накройте крышкой и тушите 10-12 минут или до тех пор, пока лапша не станет мягкой, а большая часть жидкости не впитается.
- Снимите с огня. Вмешайте половину тертого сыра чеддер, пока он не расплавится и хорошо не смешается.
- Подавайте горячим, украсив оставшимся тертым сыром чеддер и свежей кинзой.