Тушеное мясо Гейме (Gheimeh)
Пищевая ценность
на порцию (314 г)
🔥 634ккал
🥩 43Белки
🥑 28Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Баранина 125 г · 294 ккал
- Желтый горох 38 г · 124 ккал
- Лук репчатый 50 г · 20 ккал
- Томатная паста 18 г · 14 ккал
- Сушеные лаймы (Лимон омани) 5 г · 15 ккал
- Растительное масло 13 г · 113 ккал
- Картофель 63 г · 48 ккал
- Куркума молотая 1 г · 4 ккал
- Корица молотая 1 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте желтый горох и замочите его в холодной воде минимум на 2 часа, лучше на ночь; перед использованием слейте воду.
- Нагрейте половину растительного масла в большой кастрюле на среднем огне, затем добавьте нарезанную баранину и обжарьте ее со всех сторон до золотистой корочки.
- Выньте баранину, добавьте оставшееся масло, затем обжарьте нарезанный лук до золотистого и прозрачного состояния, около 7-10 минут.
- Верните баранину в кастрюлю с луком, добавьте куркуму, корицу, черный перец и томатную пасту; перемешайте и готовьте 2-3 минуты.
- Добавьте замоченный и слитый горох, целые сушеные лаймы (проткнутые несколько раз) и достаточно горячей воды или бульона, чтобы покрыть; доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте и тушите 1,5-2 часа, пока баранина не станет мягкой.
- Приправьте рагу солью и перцем по вкусу, и, если хотите, добавьте щепотку шафрана, растворенного в столовой ложке горячей воды, для дополнительного аромата и цвета.
- Тем временем очистите и нарежьте соломкой картофель для фри; обжарьте его в горячем растительном масле до золотистой и хрустящей корочки.
- Подавайте Гейме горячим, обычно с рисом, приготовленным на пару, украшенным хрустящими картофельными соломками.