Говядина по-хунаньски
Пищевая ценность
на порцию (450 г)
🔥 550ккал
🥩 38Белки
🥑 30Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 9 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Стейк из пашины 150 г · 216 ккал
- Красный болгарский перец 80 г · 25 ккал
- Желтый лук 50 г · 20 ккал
- Имбирь, свежий 10 г · 8 ккал
- Чеснок 10 г · 15 ккал
- Соевый соус 24 г · 15 ккал
- Вино Шаосин 15 г · 15 ккал
- Кукурузный крахмал 10 г · 35 ккал
- Кунжутное масло 4 г · 45 ккал
- Растительное масло 14 г · 130 ккал
- Доубаньцзян (Острая бобовая паста) 20 г · 20 ккал
- Рисовый уксус 10 г · 2 ккал
- Куриный бульон 50 г · 5 ккал
- Сахар-песок 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тонко нарежьте стейк из пашины поперек волокон полосками толщиной 0,5 см; смешайте с 1 ст.л. соевого соуса, вином Шаосин, 1 ч.л. кукурузного крахмала и 1 ч.л. кунжутного масла, затем маринуйте не менее 15 минут.
- Приготовьте соус, смешав в небольшой миске 1 ст.л. соевого соуса, доубаньцзян, рисовый уксус, куриный бульон, 1 ч.л. кукурузного крахмала и сахар.
- Разогрейте растительное масло в воке или большой сковороде на сильном огне до легкого дымка; обжарьте говядину партиями по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, затем выньте и отложите в сторону.
- Добавьте болгарский перец и лук в вок; жарьте, помешивая, 2-3 минуты до слегка мягкой, но хрустящей консистенции, затем добавьте измельченный имбирь и чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.
- Верните обжаренную говядину в вок вместе с приготовленным соусом; перемешайте, чтобы покрыть, и тушите 2-3 минуты, пока соус не загустеет и не покроет говядину и овощи.