Кебаб Кубиде
Пищевая ценность
на порцию (304 г)
🔥 704ккал
🥩 45Белки
🥑 55Жиры
🍞 6Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 25 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжий фарш (80/20) 250 г · 675 ккал
- Желтый лук 50 г · 20 ккал
- Порошок куркумы 2 г · 6 ккал
- Черный перец 1 г · 3 ккал
- Ниточки шафрана 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко натрите желтый лук и отожмите всю лишнюю жидкость с помощью марли или мелкоячеистого сита; жидкость выбросьте. Этот шаг крайне важен, чтобы кебабы не разваливались.
- В большой миске смешайте говяжий фарш, отжатый лук, порошок куркумы, черный перец и соль. Если используете шафран, растворите его в столовой ложке горячей воды и добавьте в смесь.
- Энергично вымешивайте смесь в течение не менее 10-15 минут, пока она не станет очень липкой и однородной по консистенции. Это крайне важно, чтобы кебабы держали форму на шампурах; накройте и охладите минимум на 1 час или лучше на ночь.
- Разогрейте гриль до средне-высокого огня. Возьмите горсть мясной смеси (около 150 г на кебаб) и плотно прижмите ее вокруг широкого, плоского металлического шампура, равномерно формируя вдоль шампура. Создайте небольшие углубления по всей длине кебаба пальцами, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
- Жарьте кебабы, часто переворачивая, в течение 8-12 минут или пока они не приготовятся и хорошо подрумянятся со всех сторон. Будьте осторожны, не пересушите, так как они могут быстро высохнуть.
- Подавайте Кебаб Кубиде горячим, традиционно с жареными помидорами, рисом басмати, свежей зеленью и сумахом.