Хореш Геиме (Персидское рагу из баранины и желтого гороха)
Пищевая ценность
на порцию (322 г)
🔥 603ккал
🥩 43Белки
🥑 29Жиры
🍞 43Углеводы
Клетчатка: 13 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 12 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Баранина или говядина (нарезанная кубиками) 120 г · 260 ккал
- Желтый колотый горох (Лаппе) 30 г · 105 ккал
- Томатная паста 20 г · 16 ккал
- Лук репчатый 50 г · 20 ккал
- Сушеные лаймы (Лимо Амани) 5 г · 5 ккал
- Растительное масло 15 г · 132 ккал
- Картофель (для фри/гарнира) 80 г · 62 ккал
- Куркума молотая 1 г · 3 ккал
- Ниточки шафрана 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Промойте желтый колотый горох и замочите его в воде минимум на 1 час, затем слейте воду.
- Обжарьте нарезанный кубиками лук на растительном масле в большой кастрюле до золотистого цвета, затем добавьте молотую куркуму и обжаривайте еще минуту.
- Добавьте нарезанную кубиками баранину или говядину в кастрюлю и обжарьте со всех сторон, затем вмешайте томатную пасту и продолжайте готовить еще несколько минут.
- Влейте достаточно горячей воды, чтобы покрыть мясо, добавьте замоченный желтый горох, сушеные лаймы и приправьте солью и перцем.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 1,5-2 часа, пока мясо не станет мягким, а рагу не загустеет.
- Тем временем очистите и нарежьте картофель тонкими палочками, затем обжарьте его в горячем масле до золотистого и хрустящего состояния для украшения.
- При необходимости скорректируйте приправы в рагу, затем разлейте Хореш Геиме по сервировочным мискам.
- Украсьте хрустящими жареными картофельными палочками и щепоткой распаренного шафрана, традиционно подается с персидским паровым рисом.