Киббе

Киббе
⏱ 85 мин Сложность: Средне Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (200 г)
🔥 474ккал
🥩 25Белки
🥑 27Жиры
🍞 28Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Мелкий булгур 250 г · 830 ккал
  • Нежирный бараний фарш 800 г · 2000 ккал
  • Лук репчатый 300 г · 120 ккал
  • Свежие листья мяты 30 г · 15 ккал
  • Душистый перец 8 г · 21 ккал
  • Корица 3 г · 8 ккал
  • Кедровые орехи 50 г · 340 ккал
  • Оливковое масло 40 г · 355 ккал
  • Ледяная вода 120 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Поместите булгур в миску, залейте холодной водой на 15-20 минут, пока он не размягчится, затем хорошо процедите, отжимая лишнюю воду.
  2. В кухонном комбайне соедините процеженный булгур, 500 г бараньего фарша, 150 г нарезанного лука, свежую мяту, 5 г душистого перца, 2 г корицы, соль и перец; обработайте до образования однородного теста, добавляя ледяную воду по мере необходимости.
  3. Обжарьте 150 г нарезанного лука в 27 мл оливкового масла до мягкости, затем добавьте 300 г бараньего фарша, готовьте до золотистого цвета; слейте лишний жир, вмешайте кедровые орехи, 3 г душистого перца, 1 г корицы, соль и перец, затем дайте остыть.
  4. Разогрейте духовку до 190°C (375°F). Разделите тесто для киббе пополам; равномерно выложите одну половину в смазанную форму для запекания, распределив охлажденную начинку сверху, оставив небольшой бортик.
  5. Аккуратно распределите оставшееся тесто по начинке, запечатав края. Нарежьте верхнюю часть ромбовидным узором, смажьте 13 мл оливкового масла и запекайте 35-45 минут до золотистого цвета и готовности.
  6. Дайте киббе отдохнуть 10-15 минут перед нарезкой и подачей на стол.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты