Клефтико
Пищевая ценность
на порцию (669 г)
🔥 944ккал
🥩 53Белки
🥑 66Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 30 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Баранья лопатка (без кости) 250 г · 575 ккал
- Картофель 150 г · 115 ккал
- Лук репчатый 50 г · 20 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Помидоры 75 г · 15 ккал
- Зеленый болгарский перец 37 г · 8 ккал
- Сыр фета 25 г · 70 ккал
- Оливковое масло 15 г · 130 ккал
- Лимонный сок 10 г · 2 ккал
- Сушеный орегано 0 г · 1 ккал
- Свежий розмарин 1 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте баранью лопатку крупными, грубыми кусками и выложите в большую миску. Щедро приправьте солью, черным перцем, сушеным орегано и свежими листьями розмарина, затем добавьте оливковое масло и лимонный сок.
- Тщательно помассируйте смесь с бараниной, чтобы все кусочки были хорошо покрыты приправами. Оставьте мариноваться минимум на 30 минут при комнатной температуре или, в идеале, на несколько часов в холодильнике.
- Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Пока баранина маринуется, подготовьте овощи: очистите и нарежьте картофель крупными дольками, нарежьте лук, нарежьте кубиками помидоры и нарежьте зеленый болгарский перец полосками.
- Добавьте подготовленный картофель, лук, чеснок, помидоры и перец в миску с маринованной бараниной. Хорошо перемешайте все вместе, чтобы овощи также покрылись ароматным маринадом.
- Разделите смесь баранины и овощей на порции. Каждую порцию выложите на большой кусок пергаментной бумаги или алюминиевой фольги, добавив сверху несколько дополнительных ломтиков лимона и раскрошенный сыр фета.
- Плотно заверните пергаментную бумагу или фольгу вокруг каждой порции, создавая герметичные «пакеты». Убедитесь, что нет щелей для выхода пара, так как это важно для медленного приготовления и нежности мяса.
- Выложите герметичные «пакеты» на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке 3-4 часа. Долгое, медленное приготовление обеспечит невероятную нежность баранины, которая будет буквально отпадать от кости.
- Аккуратно достаньте «пакеты» из духовки и переложите их на сервировочные тарелки. Осторожно откройте каждый «пакет», позволяя ароматному пару и запахам вырваться наружу, затем немедленно подавайте для истинного вкуса Клефтико.