Налли Нихари
Пищевая ценность
на порцию (350 г)
🔥 669ккал
🥩 41Белки
🥑 49Жиры
🍞 16Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 22 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Голяшка ягненка (на кости, готовое мясо и костный мозг) 160 г · 400 ккал
- Лук (нарезанный, приготовленный) 30 г · 12 ккал
- Имбирно-чесночная паста 10 г · 10 ккал
- Порошок Нихари масала 10 г · 30 ккал
- Пшеничная мука (для загущения) 8 г · 29 ккал
- Растительное масло 20 г · 180 ккал
- Вода/Бульон 82 г · 0 ккал
- Гарнир (свежий имбирь, зеленый перец чили, кинза, лайм) 30 г · 8 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте масло в большой кастрюле или скороварке, затем обжарьте голяшки ягненка со всех сторон до золотистой корочки.
- Извлеките голяшки, затем добавьте нарезанный лук в ту же кастрюлю и обжаривайте до золотисто-коричневого цвета, около 10-15 минут.
- Добавьте имбирно-чесночную пасту и порошок Нихари масала к луку, готовьте 2-3 минуты до появления аромата.
- Верните обжаренные голяшки ягненка в кастрюлю, добавьте воду (или бульон) и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 3-4 часа или готовьте в скороварке 60-90 минут, пока мясо не станет чрезвычайно нежным и не будет легко отделяться от кости.
- В небольшой миске взбейте пшеничную муку с небольшим количеством воды, чтобы получить однородную пасту. Постепенно введите эту пасту в кипящий соус Нихари.
- Продолжайте тушить еще 15-20 минут, периодически помешивая, пока соус не загустеет до желаемой консистенции. При необходимости отрегулируйте вкус солью.
- Разлейте горячий Налли Нихари по сервировочным мискам. Щедро украсьте свежим имбирем соломкой, разрезанными зелеными перцами чили, свежими листьями кинзы и соком лайма.