Пудинг из овсяного молока

Пудинг из овсяного молока
⏱ 18 мин Сложность: Легко Десерты Перекусы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (286 г)
🔥 205ккал
🥩 3Белки
🥑 4Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 20 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Овсяное молоко (безглютеновое) 250 г · 100 ккал
  • Кукурузный крахмал 15 г · 53 ккал
  • Кленовый сироп 20 г · 52 ккал
  • Ванильный экстракт 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В небольшой миске взбейте кукурузный крахмал с 25 мл овсяного молока до образования однородной пасты без комочков.
  2. Оставшиеся 225 мл овсяного молока влейте в кастрюлю, добавьте кленовый сироп, ванильный экстракт и щепотку соли.
  3. Нагрейте смесь на среднем огне, периодически помешивая, пока она не начнет слегка кипеть.
  4. Постепенно, постоянно помешивая венчиком, влейте крахмальную смесь в кипящее овсяное молоко.
  5. Продолжайте варить, постоянно помешивая, в течение 1-2 минут, пока пудинг не загустеет до желаемой консистенции.
  6. Снимите с огня, разлейте по порционной миске или формочке и дайте немного остыть, прежде чем охладить в холодильнике минимум на 2 часа.
  7. Подавайте охлажденным, по желанию украсив свежими ягодами, нарезанными фруктами или щепоткой корицы.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты