Перекусы — Рецепты

Свежевыжатый апельсиновый сок

🔥 112 ккал · Белки 2 · Жиры 1 · Углеводы 26

⏱ 5 мин · Легко

Яйца вкрутую

🔥 72 ккал · Белки 6 · Жиры 5 · Углеводы 0

⏱ 11 мин · Легко

Фруктовый салат

🔥 146 ккал · Белки 2 · Жиры 1 · Углеводы 37

⏱ 10 мин · Легко

Тост с авокадо

🔥 213 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 24

⏱ 7 мин · Легко

Хумус

🔥 136 ккал · Белки 5 · Жиры 9 · Углеводы 11

⏱ 15 мин · Легко

Сэндвич с грудкой индейки

🔥 406 ккал · Белки 30 · Жиры 16 · Углеводы 32

⏱ 5 мин · Легко

Ассорти из орехов

🔥 246 ккал · Белки 7 · Жиры 23 · Углеводы 7

⏱ 15 мин · Легко

Миндальное молоко

🔥 173 ккал · Белки 6 · Жиры 15 · Углеводы 7

⏱ 10 мин · Легко

Доса

🔥 211 ккал · Белки 5 · Жиры 5 · Углеводы 35

⏱ 35 мин · Средне

Замороженный йогурт

🔥 184 ккал · Белки 13 · Жиры 7 · Углеводы 19

⏱ 10 мин · Легко

Греческий йогурт с медом

🔥 210 ккал · Белки 14 · Жиры 8 · Углеводы 22

⏱ 2 мин · Легко

Гуакамоле

🔥 259 ккал · Белки 3 · Жиры 23 · Углеводы 20

⏱ 10 мин · Легко

Клубнично-банановый смузи

🔥 253 ккал · Белки 9 · Жиры 4 · Углеводы 49

⏱ 5 мин · Легко

Традиционная чаша с асаи

🔥 345 ккал · Белки 5 · Жиры 10 · Углеводы 63

⏱ 5 мин · Легко

Протеиновый коктейль

🔥 335 ккал · Белки 34 · Жиры 5 · Углеводы 42

⏱ 2 мин · Легко

Севиче

🔥 131 ккал · Белки 23 · Жиры 1 · Углеводы 7

⏱ 40 мин · Легко

Коктейль из креветок

🔥 144 ккал · Белки 25 · Жиры 1 · Углеводы 10

⏱ 15 мин · Легко

Зеленый сок

🔥 125 ккал · Белки 5 · Жиры 1 · Углеводы 30

⏱ 10 мин · Легко

Зелёный смузи

🔥 184 ккал · Белки 6 · Жиры 4 · Углеводы 37

⏱ 5 мин · Легко

Овсяное молоко

🔥 51 ккал · Белки 2 · Жиры 1 · Углеводы 9

⏱ 5 мин · Легко

Жареный сыр с помидором

🔥 415 ккал · Белки 15 · Жиры 26 · Углеводы 30

⏱ 12 мин · Легко

Шаурма с курицей

🔥 705 ккал · Белки 49 · Жиры 36 · Углеводы 48

⏱ 50 мин · Средне

Матча латте

🔥 98 ккал · Белки 7 · Жиры 4 · Углеводы 10

⏱ 7 мин · Легко

Смузи с арахисовой пастой

🔥 331 ккал · Белки 11 · Жиры 19 · Углеводы 36

⏱ 5 мин · Легко