Тофу — Рецепты

Веганский Пад Тай

🔥 379 ккал · Белки 14 · Жиры 14 · Углеводы 52

⏱ 40 мин · Средне

Веганский Фо

🔥 383 ккал · Белки 16 · Жиры 4 · Углеводы 79

⏱ 95 мин · Средне

Красное карри с тофу

🔥 399 ккал · Белки 16 · Жиры 28 · Углеводы 27

⏱ 45 мин · Легко

Тофу на гриле

🔥 191 ккал · Белки 13 · Жиры 12 · Углеводы 10

⏱ 30 мин · Легко

Зеленое карри с тофу

🔥 354 ккал · Белки 13 · Жиры 27 · Углеводы 19

⏱ 35 мин · Легко

Пад Тай Вегетарианский

🔥 810 ккал · Белки 30 · Жиры 33 · Углеводы 109

⏱ 35 мин · Средне

Боул с арахисовым тофу

🔥 799 ккал · Белки 31 · Жиры 35 · Углеводы 73

⏱ 45 мин · Легко

Жаркое из брокколи и тофу

🔥 391 ккал · Белки 22 · Жиры 23 · Углеводы 32

⏱ 30 мин · Легко

Хрустящий тофу с апельсиновым соусом

🔥 297 ккал · Белки 9 · Жиры 15 · Углеводы 32

⏱ 45 мин · Средне

Тофу в кокосовом карри

🔥 492 ккал · Белки 16 · Жиры 27 · Углеводы 20

⏱ 35 мин · Легко

Боул с тофу в соусе Шрирача

🔥 508 ккал · Белки 22 · Жиры 19 · Углеводы 66

⏱ 45 мин · Средне

Лапша с тофу и брокколи

🔥 574 ккал · Белки 22 · Жиры 23 · Углеводы 73

⏱ 40 мин · Легко

Запеченное карри с тофу

🔥 411 ккал · Белки 12 · Жиры 34 · Углеводы 16

⏱ 50 мин · Легко

Тофу с имбирем и зеленым луком

🔥 566 ккал · Белки 19 · Жиры 52 · Углеводы 11

⏱ 30 мин · Легко

Чаша с тофу терияки

🔥 683 ккал · Белки 43 · Жиры 25 · Углеводы 76

⏱ 35 мин · Легко

Веганский Рамен

🔥 481 ккал · Белки 22 · Жиры 12 · Углеводы 78

⏱ 50 мин · Средне

Тофу Чау Мейн

🔥 528 ккал · Белки 19 · Жиры 22 · Углеводы 67

⏱ 35 мин · Средне

Веганская пьяная лапша

🔥 451 ккал · Белки 15 · Жиры 17 · Углеводы 64

⏱ 40 мин · Средне

Тофу в липком кунжутном соусе

🔥 188 ккал · Белки 8 · Жиры 12 · Углеводы 14

⏱ 35 мин · Легко

Суп мисо с тофу

🔥 118 ккал · Белки 11 · Жиры 4 · Углеводы 9

⏱ 15 мин · Легко

Суп с тофу

🔥 135 ккал · Белки 12 · Жиры 8 · Углеводы 8

⏱ 35 мин · Легко

Стир-фрай с тофу

🔥 430 ккал · Белки 20 · Жиры 27 · Углеводы 32

⏱ 42 мин · Легко

Рулеты из тофу в листьях салата

🔥 144 ккал · Белки 8 · Жиры 7 · Углеводы 14

⏱ 45 мин · Легко

Поке-боул с глазированным темпе

🔥 800 ккал · Белки 48 · Жиры 30 · Углеводы 101

⏱ 45 мин · Средне