Веганский Рамен

Веганский Рамен
⏱ 50 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы 🌱 Веганское

Пищевая ценность

на порцию (687 г)
🔥 481ккал
🥩 22Белки
🥑 12Жиры
🍞 78Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 4 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Овощной бульон 300 г · 8 ккал
  • Сушеные грибы шиитаке 15 г · 26 ккал
  • Зубчики чеснока 8 г · 12 ккал
  • Свежий имбирь 8 г · 6 ккал
  • Соевый соус 20 г · 19 ккал
  • Мирин 10 г · 23 ккал
  • Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
  • Белая паста мисо 15 г · 30 ккал
  • Веганская лапша рамен 150 г · 215 ккал
  • Твердый тофу 80 г · 60 ккал
  • Свежий шпинат 40 г · 9 ккал
  • Консервированная кукуруза 25 г · 22 ккал
  • Зеленый лук 10 г · 3 ккал
  • Лист нори 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Надавите на твердый тофу, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте кубиками. Обжарьте кубики тофу на сковороде до золотистой хрустящей корочки; отложите.
  2. В кастрюле смешайте овощной бульон, размоченные грибы шиитаке, чеснок, имбирь, соевый соус, мирин и комбу (если используете). Доведите до кипения и готовьте 15-20 минут, чтобы ароматы раскрылись; удалите комбу.
  3. Вмешайте белую пасту мисо до полного растворения; избегайте кипячения бульона после добавления мисо. Держите бульон теплым.
  4. Приготовьте веганскую лапшу рамен согласно инструкциям на упаковке до состояния al dente. Хорошо слейте воду и отложите.
  5. Разложите приготовленную лапшу по сервировочным мискам. Залейте горячим бульоном мисо лапшу.
  6. Выложите обжаренный тофу, свежий шпинат, консервированную кукурузу и нарезанный зеленый лук поверх рамена. Украсьте полоской нори.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты