Веганский Рамен
Пищевая ценность
на порцию (687 г)
🔥 481ккал
🥩 22Белки
🥑 12Жиры
🍞 78Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овощной бульон 300 г · 8 ккал
- Сушеные грибы шиитаке 15 г · 26 ккал
- Зубчики чеснока 8 г · 12 ккал
- Свежий имбирь 8 г · 6 ккал
- Соевый соус 20 г · 19 ккал
- Мирин 10 г · 23 ккал
- Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
- Белая паста мисо 15 г · 30 ккал
- Веганская лапша рамен 150 г · 215 ккал
- Твердый тофу 80 г · 60 ккал
- Свежий шпинат 40 г · 9 ккал
- Консервированная кукуруза 25 г · 22 ккал
- Зеленый лук 10 г · 3 ккал
- Лист нори 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Надавите на твердый тофу, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте кубиками. Обжарьте кубики тофу на сковороде до золотистой хрустящей корочки; отложите.
- В кастрюле смешайте овощной бульон, размоченные грибы шиитаке, чеснок, имбирь, соевый соус, мирин и комбу (если используете). Доведите до кипения и готовьте 15-20 минут, чтобы ароматы раскрылись; удалите комбу.
- Вмешайте белую пасту мисо до полного растворения; избегайте кипячения бульона после добавления мисо. Держите бульон теплым.
- Приготовьте веганскую лапшу рамен согласно инструкциям на упаковке до состояния al dente. Хорошо слейте воду и отложите.
- Разложите приготовленную лапшу по сервировочным мискам. Залейте горячим бульоном мисо лапшу.
- Выложите обжаренный тофу, свежий шпинат, консервированную кукурузу и нарезанный зеленый лук поверх рамена. Украсьте полоской нори.