Тофу в липком кунжутном соусе

Тофу в липком кунжутном соусе
⏱ 35 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (140 г)
🔥 188ккал
🥩 8Белки
🥑 12Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Твердый тофу 75 г · 57 ккал
  • Кукурузный крахмал 5 г · 17 ккал
  • Тамари (безглютеновый соевый соус) 15 г · 8 ккал
  • Кленовый сироп 9 г · 24 ккал
  • Рисовый уксус 4 г · 1 ккал
  • Кунжутное масло 4 г · 31 ккал
  • Чеснок измельченный 2 г · 3 ккал
  • Имбирь тертый 3 г · 2 ккал
  • Вода 15 г · 0 ккал
  • Обжаренный кунжут, для украшения 2 г · 13 ккал
  • Зеленый лук измельченный, для украшения 4 г · 1 ккал
  • Нейтральное масло, для жарки 4 г · 31 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Отожмите твердый тофу не менее 30 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте кубиками по 2,5 см. В миске обваляйте кубики тофу в кукурузном крахмале до равномерного покрытия.
  2. Разогрейте нейтральное масло в большой антипригарной сковороде на средне-сильном огне. Выложите тофу одним слоем и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.
  3. Пока тофу готовится, смешайте в небольшой миске тамари, кленовый сироп, рисовый уксус, кунжутное масло, измельченный чеснок, тертый имбирь и воду, чтобы приготовить соус.
  4. Как только тофу станет хрустящим, вылейте соус на него в сковороду. Тушите 2-3 минуты, осторожно помешивая, пока соус не загустеет и красиво не покроет тофу.
  5. Подавайте немедленно, посыпав обжаренным кунжутом и измельченным зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты