Тофу в липком кунжутном соусе
Пищевая ценность
на порцию (140 г)
🔥 188ккал
🥩 8Белки
🥑 12Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Твердый тофу 75 г · 57 ккал
- Кукурузный крахмал 5 г · 17 ккал
- Тамари (безглютеновый соевый соус) 15 г · 8 ккал
- Кленовый сироп 9 г · 24 ккал
- Рисовый уксус 4 г · 1 ккал
- Кунжутное масло 4 г · 31 ккал
- Чеснок измельченный 2 г · 3 ккал
- Имбирь тертый 3 г · 2 ккал
- Вода 15 г · 0 ккал
- Обжаренный кунжут, для украшения 2 г · 13 ккал
- Зеленый лук измельченный, для украшения 4 г · 1 ккал
- Нейтральное масло, для жарки 4 г · 31 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отожмите твердый тофу не менее 30 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте кубиками по 2,5 см. В миске обваляйте кубики тофу в кукурузном крахмале до равномерного покрытия.
- Разогрейте нейтральное масло в большой антипригарной сковороде на средне-сильном огне. Выложите тофу одним слоем и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.
- Пока тофу готовится, смешайте в небольшой миске тамари, кленовый сироп, рисовый уксус, кунжутное масло, измельченный чеснок, тертый имбирь и воду, чтобы приготовить соус.
- Как только тофу станет хрустящим, вылейте соус на него в сковороду. Тушите 2-3 минуты, осторожно помешивая, пока соус не загустеет и красиво не покроет тофу.
- Подавайте немедленно, посыпав обжаренным кунжутом и измельченным зеленым луком.