Зеленый сок
Пищевая ценность
на порцию (460 г)
🔥 125ккал
🥩 5Белки
🥑 1Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Огурец 150 г · 22 ккал
- Стебли сельдерея 100 г · 16 ккал
- Свежий шпинат 50 г · 12 ккал
- Зеленое яблоко 100 г · 52 ккал
- Свежий имбирь 10 г · 8 ккал
- Лимон 50 г · 15 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте все фрукты и овощи, затем обсушите их. Удалите жесткие стебли со шпината и сердцевину яблока.
- Нарежьте огурец, сельдерей, яблоко и лимон (очищенный) на кусочки, достаточно мелкие, чтобы они поместились в загрузочное отверстие вашей соковыжималки.
- Пропустите все подготовленные ингредиенты через соковыжималку, чередуя листовую зелень, мягкие фрукты и твердые овощи для оптимального извлечения сока.
- Налейте свежевыжатый зеленый сок в стакан и немедленно подавайте. При желании можно добавить лед.
