Протеиновый коктейль
Пищевая ценность
на порцию (500 г)
🔥 335ккал
🥩 34Белки
🥑 5Жиры
🍞 42Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сывороточный протеиновый порошок (ванильный или без вкуса) 30 г · 120 ккал
- Обезжиренное молоко 250 г · 110 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Кубики льда 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Добавьте протеиновый порошок, молоко, очищенный банан и кубики льда в блендер.
- Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет полностью однородной и кремообразной.
- Перелейте в стакан и немедленно подавайте для лучшего вкуса и текстуры.
