Ассорти из орехов
Пищевая ценность
на порцию (40 г)
🔥 246ккал
🥩 7Белки
🥑 23Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Миндаль 10 г · 57 ккал
- Грецкие орехи 10 г · 65 ккал
- Кешью 10 г · 55 ккал
- Пекан 10 г · 69 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 160°C (325°F), если хотите жареные орехи; в противном случае перейдите к шагу 3.
- Распределите ореховое ассорти одним слоем на противне и запекайте 8-12 минут до легкого золотистого цвета и аромата, затем дайте им полностью остыть.
- Смешайте охлажденные (или нежареные) миндаль, грецкие орехи, кешью и пекан в миске.
- При желании добавьте щепотку соли и аккуратно перемешайте.
- Подавайте сразу как полезный перекус или храните в герметичном контейнере для последующего употребления.
