Пастель де Чокло
Пищевая ценность
на порцию (480 г)
🔥 651ккал
🥩 30Белки
🥑 33Жиры
🍞 57Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжий фарш (постный) 500 г · 1250 ккал
- Лук репчатый 300 г · 120 ккал
- Чеснок дольки 10 г · 15 ккал
- Оливковое масло 30 г · 270 ккал
- Яйца вареные 150 г · 225 ккал
- Оливки черные (без косточек) 50 г · 70 ккал
- Изюм 30 г · 90 ккал
- Кукурузные зерна свежие или замороженные 1500 г · 1350 ккал
- Молоко цельное 250 г · 150 ккал
- Сливочное масло несоленое 50 г · 360 ккал
- Свежие листья базилика 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Для приготовления начинки пино, разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок до прозрачности, около 5-7 минут.
- Добавьте говяжий фарш в сковороду и готовьте, помешивая и разбивая ложкой, до коричневого цвета. Слейте лишний жир.
- Приправьте мясную смесь кумином, паприкой и орегано, затем добавьте изюм. Готовьте еще 5 минут, чтобы ароматы смешались, затем снимите с огня.
- Нарежьте вареные яйца и удалите косточки из черных оливок. Выложите приготовленное пино на дно большой жаропрочной формы для запекания, затем равномерно распределите нарезанные яйца и оливки поверх мяса.
- Для приготовления кукурузного пюре соедините кукурузные зерна, молоко, сливочное масло и свежие листья базилика в блендере. Взбейте до получения однородной и кремовой массы.
- Попробуйте кукурузное пюре и добавьте сахар и соль по вкусу, чтобы добиться сбалансированного сладко-соленого вкуса.
- Равномерно вылейте кукурузное пюре поверх начинки пино в форме для запекания, убедившись, что оно полностью покрывает мясо и другие ингредиенты.
- Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C (350°F) в течение 30-40 минут или до тех пор, пока кукурузная верхушка не станет золотисто-коричневой и пузырящейся.
- Дайте Пастелю де Чокло отдохнуть 10-15 минут перед подачей горячим. Это позволит ему немного схватиться для более легкой сервировки.