Пастель де Чокло

Пастель де Чокло
⏱ 85 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (480 г)
🔥 651ккал
🥩 30Белки
🥑 33Жиры
🍞 57Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 4 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Говяжий фарш (постный) 500 г · 1250 ккал
  • Лук репчатый 300 г · 120 ккал
  • Чеснок дольки 10 г · 15 ккал
  • Оливковое масло 30 г · 270 ккал
  • Яйца вареные 150 г · 225 ккал
  • Оливки черные (без косточек) 50 г · 70 ккал
  • Изюм 30 г · 90 ккал
  • Кукурузные зерна свежие или замороженные 1500 г · 1350 ккал
  • Молоко цельное 250 г · 150 ккал
  • Сливочное масло несоленое 50 г · 360 ккал
  • Свежие листья базилика 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Для приготовления начинки пино, разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок до прозрачности, около 5-7 минут.
  2. Добавьте говяжий фарш в сковороду и готовьте, помешивая и разбивая ложкой, до коричневого цвета. Слейте лишний жир.
  3. Приправьте мясную смесь кумином, паприкой и орегано, затем добавьте изюм. Готовьте еще 5 минут, чтобы ароматы смешались, затем снимите с огня.
  4. Нарежьте вареные яйца и удалите косточки из черных оливок. Выложите приготовленное пино на дно большой жаропрочной формы для запекания, затем равномерно распределите нарезанные яйца и оливки поверх мяса.
  5. Для приготовления кукурузного пюре соедините кукурузные зерна, молоко, сливочное масло и свежие листья базилика в блендере. Взбейте до получения однородной и кремовой массы.
  6. Попробуйте кукурузное пюре и добавьте сахар и соль по вкусу, чтобы добиться сбалансированного сладко-соленого вкуса.
  7. Равномерно вылейте кукурузное пюре поверх начинки пино в форме для запекания, убедившись, что оно полностью покрывает мясо и другие ингредиенты.
  8. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C (350°F) в течение 30-40 минут или до тех пор, пока кукурузная верхушка не станет золотисто-коричневой и пузырящейся.
  9. Дайте Пастелю де Чокло отдохнуть 10-15 минут перед подачей горячим. Это позволит ему немного схватиться для более легкой сервировки.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты