Пот-о-фе (Французское рагу из говядины)
Пищевая ценность
на порцию (2720 г)
🔥 3194ккал
🥩 302Белки
🥑 137Жиры
🍞 180Углеводы
Клетчатка: 36 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 62 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжий лопаточный отруб 500 г · 1000 ккал
- Говяжья голяшка 500 г · 1000 ккал
- Костный мозг 200 г · 400 ккал
- Морковь 300 г · 123 ккал
- Лук-порей 300 г · 183 ккал
- Репа 200 г · 56 ккал
- Картофель 400 г · 308 ккал
- Лук репчатый 200 г · 80 ккал
- Чеснок 20 г · 30 ккал
- Сельдерей 100 г · 14 ккал
- Лавровый лист 2 г · 0 ккал
- Веточки свежего тимьяна 5 г · 0 ккал
- Черный перец горошком 5 г · 0 ккал
- Гвоздика 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой кастрюле с толстым дном обжарьте лопаточный отруб и голяшку на средне-высоком огне до золотистой корочки со всех сторон; извлеките мясо и отложите в сторону.
- Добавьте в кастрюлю нарезанный лук, сельдерей и чеснок, обжаривайте до мягкости, соскребая все пригоревшие кусочки со дна.
- Верните мясо в кастрюлю, добавьте костный мозг, лавровый лист, тимьян, перец горошком и гвоздику (по желанию, воткните в половину луковицы для удобства извлечения).
- Залейте холодной водой, доведите до медленного кипения, снимая пену и примеси, которые поднимаются на поверхность.
- Уменьшите огонь, частично накройте крышкой и медленно тушите 2–2,5 часа, или пока говядина не станет очень мягкой.
- Добавьте морковь, лук-порей и репу в кастрюлю. Продолжайте тушить еще 30-40 минут.
- Добавьте картофель и готовьте еще 20-30 минут, или пока все овощи не станут мягкими при проколе вилкой.
- Извлеките костный мозг и куски говядины из кастрюли. Нарежьте говядину поперек волокон и аккуратно извлеките костный мозг из кости для подачи.
- Щедро приправьте бульон солью и перцем по вкусу. Подавайте горячий бульон, мясо, овощи и костный мозг вместе в глубоких мисках.