Кузи

Кузи
⏱ 300 мин Сложность: Сложно Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (600 г)
🔥 1178ккал
🥩 71Белки
🥑 55Жиры
🍞 92Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 24 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Баранья нога без кости, запеченная 244 г · 610 ккал
  • Рис басмати, приготовленный 297 г · 386 ккал
  • Лук, нарезанный 30 г · 12 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 8 ккал
  • Топленое масло 10 г · 90 ккал
  • Миндаль, нарезанный лепестками, обжаренный 5 г · 29 ккал
  • Кедровые орехи, обжаренные 3 г · 20 ккал
  • Молотые специи (Кумин, Кориандр, Кардамон, Куркума, Корица, Черный перец, Сушеный лайм) 6 г · 23 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте баранью ногу: срежьте лишний жир, сделайте глубокие надрезы по всей поверхности и тщательно промокните бумажным полотенцем.
  2. В миске смешайте часть молотых специй с солью и черным перцем для натирки; щедро натрите этой смесью всю баранью ногу.
  3. Разогрейте топленое масло в большой жаровне на средне-сильном огне, затем обжарьте баранью ногу со всех сторон до золотистой корочки.
  4. Переложите баранину в глубокую жаровню или утятницу, добавьте куриный бульон или воду, чтобы покрыть примерно треть баранины, затем плотно накройте и запекайте в разогретой духовке при 150°C (300°F) в течение 3-4 часов, или пока мясо не станет очень нежным.
  5. Пока баранина запекается, промойте и замочите рис басмати на 30 минут, затем слейте воду.
  6. В отдельной кастрюле обжарьте нарезанный лук и измельченный чеснок на небольшом количестве топленого масла до прозрачности, затем добавьте оставшиеся молотые специи и перемешивайте 1 минуту до появления аромата.
  7. Добавьте слитый рис басмати в кастрюлю с ароматными овощами, перемешайте, затем влейте достаточно горячего куриного бульона (или воды), чтобы покрыть рис примерно на 2.5 см, посолите.
  8. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума, плотно накройте и варите на медленном огне 15-20 минут, пока рис не приготовится и вся жидкость не впитается; дайте ему постоять 10 минут, затем взрыхлите вилкой.
  9. На сухой сковороде слегка обжарьте нарезанный миндаль и кедровые орехи до золотистого цвета и появления аромата; будьте осторожны, чтобы не сжечь их.
  10. Для подачи выложите рассыпчатый рис басмати на большое блюдо, сверху уложите нежную запеченную баранью ногу и щедро украсьте обжаренным миндалем и кедровыми орехами. Подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты