Тайваньский говяжий суп с лапшой
Пищевая ценность
на порцию (893 г)
🔥 880ккал
🥩 60Белки
🥑 33Жиры
🍞 91Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 9 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжья голень без кости 180 г · 324 ккал
- Пшеничная лапша (сухая) 100 г · 350 ккал
- Пак-чой 80 г · 10 ккал
- Имбирь (свежий) 10 г · 1 ккал
- Чеснок 10 г · 8 ккал
- Зеленый лук 15 г · 5 ккал
- Вино Шаосин 18 г · 14 ккал
- Светлый соевый соус 34 г · 2 ккал
- Темный соевый соус 11 г · 1 ккал
- Паста из перца и бобов (Доубаньцзян) 15 г · 15 ккал
- Леденцовый сахар 5 г · 20 ккал
- Говяжий бульон 400 г · 40 ккал
- Растительное масло 10 г · 90 ккал
- Бадьян 2 г · 0 ккал
- Палочка корицы 1 г · 0 ккал
- Лавровый лист 1 г · 0 ккал
- Сычуаньский перец 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте говяжью голень крупными кусками. Бланшируйте мясо в кипящей воде 5-10 минут, чтобы удалить примеси, затем тщательно промойте и отложите.
- В большой кастрюле или казане нагрейте растительное масло на среднем огне. Добавьте нарезанный имбирь, раздавленный чеснок и целые специи (бадьян, палочку корицы, лавровый лист, сычуаньский перец), обжаривайте до появления аромата.
- Добавьте в кастрюлю бланшированную говядину, вино Шаосин, светлый соевый соус, темный соевый соус, пасту из перца и бобов и леденцовый сахар. Перемешайте, чтобы равномерно покрыть мясо.
- Влейте говяжий бульон (или воду) так, чтобы говядина была полностью погружена. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите не менее 2-3 часов или пока говядина не станет очень нежной.
- Как только говядина станет мягкой, удалите целые специи из бульона. Попробуйте бульон и при необходимости доведите до вкуса. Держите бульон теплым.
- Отварите пшеничную лапшу согласно инструкциям на упаковке до состояния аль денте. Бланшируйте пак-чой в отдельной кастрюле с кипящей водой около 30 секунд.
- Разложите приготовленную лапшу по порционным мискам. Разлейте щедрые порции нежной говядины и насыщенного бульона по лапше. Украсьте бланшированным пак-чоем и нарезанным зеленым луком.