Антикучос

Антикучос
⏱ 35 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (490 г)
🔥 660ккал
🥩 55Білки
🥑 31Жири
🍞 38Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 2 г Насичені жири: 11 г Сіль: 4 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Яловиче серце 250 г · 300 ккал
  • Паста Аджи Панка 30 г · 30 ккал
  • Оцет червоний винний 15 г · 5 ккал
  • Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
  • Мелений кмин 2 г · 5 ккал
  • Сушений орегано 3 г · 5 ккал
  • Рослинна олія 20 г · 180 ккал
  • Жовта картопля, варена 150 г · 120 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть яловиче серце від жиру, вен і жорстких плівок. Наріжте серце кубиками по 2,5 см.
  2. У великій мисці змішайте пасту аджи панка, червоний винний оцет, подрібнений часник, мелений кмин, сушений орегано та 1 столову ложку рослинної олії. Щедро приправте сіллю та перцем.
  3. Додайте кубики яловичого серця до маринаду, переконавшись, що вони добре покриті. Накрийте і охолодіть щонайменше на 4 години, або краще на ніч, щоб смаки розкрилися.
  4. Нанизайте мариновані кубики яловичого серця на дерев'яні шпажки. Якщо використовуєте вугільний гриль, розігрійте його до середньо-високої температури. Якщо використовуєте сковороду-гриль, розігрійте її з рештою рослинної олії.
  5. Смажте антикучос по 2-3 хвилини з кожного боку, часто перевертаючи, поки вони не покриються красивою скоринкою і не просмажаться, залишаючись при цьому ніжними. Під час смаження змащуйте рештою маринаду.
  6. Подавайте гарячі антикучос негайно, зазвичай з вареною жовтою картоплею та гострим соусом аджи (за бажанням).

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти