Рис візника
Харчова цінність
на порцію (249 г)
🔥 519ккал
🥩 31Білки
🥑 18Жири
🍞 58Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сушена яловичина (карне сека) 500 г · 1250 ккал
- Довгозернистий білий рис 400 г · 1440 ккал
- Цибуля ріпчаста 150 г · 60 ккал
- Часник 15 г · 20 ккал
- Червоний болгарський перець 150 г · 30 ккал
- Помідори 240 г · 40 ккал
- Рослинна олія 30 г · 270 ккал
- Свіжа петрушка (для прикраси) 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Почніть з розсолювання карне сека: ретельно промийте м'ясо, потім замочіть його в холодній воді мінімум на 12 годин, змінюючи воду кожні 3-4 години.
- Після розсолювання відваріть карне сека в скороварці зі свіжою водою близько 45-60 хвилин або в звичайній каструлі до м'якості; злийте воду і нашинкуйте м'ясо.
- У великій каструлі з товстим дном або чавунній утятниці розігрійте рослинну олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і готуйте до м'якості та прозорості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте подрібнений часник, нарізаний кубиками болгарський перець і нарізані помідори в сковороду. Готуйте ще 5-10 хвилин, поки овочі злегка не розм'якшаться.
- Додайте нашинковану карне сека та сирий рис, добре перемішайте, щоб усі інгредієнти поєдналися.
- Влийте достатньо гарячої води або яловичого бульйону, щоб рис був покритий приблизно на один дюйм (2,5 см). Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте близько 15-20 хвилин, або поки рідина не вбереться, а рис не приготується.
- Після приготування розпушіть рис виделкою. Перед подачею прикрасьте свіжою посіченою петрушкою.