Асадо Негро

Асадо Негро
⏱ 225 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (360 г)
🔥 416ккал
🥩 45Білки
🥑 13Жири
🍞 22Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 15 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Яловичина (очне м'ясо) 600 г · 960 ккал
  • Коричневий цукор 60 г · 228 ккал
  • Цибуля 150 г · 60 ккал
  • Червоний болгарський перець 100 г · 30 ккал
  • Часник 10 г · 15 ккал
  • Оливкова олія 20 г · 180 ккал
  • Сухе червоне вино 150 г · 128 ккал
  • Яловичий бульйон 300 г · 30 ккал
  • Винний оцет (червоний) 30 г · 6 ккал
  • Вустерширський соус 15 г · 11 ккал
  • Мелений кмин 3 г · 11 ккал
  • Сушений орегано 1 г · 3 ккал
  • Лаврове листя 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Щедро приправте яловичину сіллю та чорним перцем. У великій мисці змішайте червоний винний оцет, вустерширський соус, подрібнений часник, мелений кмин та сушений орегано; додайте яловичину, переконавшись, що вона повністю покрита. Накрийте та охолодіть мінімум на 4 години, бажано на ніч, для маринування.
  2. У великій каструлі з товстим дном або чавунній гусятниці нагрійте на середньо-сильному вогні. Додайте коричневий цукор і дайте йому розплавитися та карамелізуватися, час від часу помішуючи, поки він не утворить дуже темний, майже чорний сироп, намагаючись не спалити його.
  3. Обережно додайте мариновану яловичину до карамелізованого цукру, обсмажуючи з усіх боків до золотистої скоринки та покриття темною карамеллю. Вийміть яловичину з каструлі і відкладіть убік.
  4. Додайте оливкову олію в ту ж каструлю. Обсмажте нарізані цибулю та болгарський перець до м'якості, зіскоблюючи дно каструлі, щоб деглазувати та включити карамелізовані шматочки. Додайте весь часник, що залишився від маринаду.
  5. Поверніть яловичину в каструлю. Влийте червоне вино та яловичий бульйон, додайте лаврове листя. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 2,5–3 години, або поки яловичина не стане дуже ніжною і легко розпадатиметься на волокна.
  6. Вийміть яловичину з каструлі і дайте їй відпочити на обробній дошці 10-15 хвилин. Наріжте яловичину проти волокон. Якщо соус занадто рідкий, уварити його на середньо-сильному вогні до бажаної консистенції, потім полити ним нарізану яловичину. Подавайте гарячим.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти