Бань Чанг Чон (Салат з рисового паперу)
Харчова цінність
на порцію (223 г)
🔥 652ккал
🥩 27Білки
🥑 38Жири
🍞 56Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 5 г Насичені жири: 9 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рисовий папір (Бань Чанг) 40 г · 135 ккал
- Сушена подрібнена яловичина 30 г · 90 ккал
- Смажений арахіс 20 г · 113 ккал
- Смажений цибуля-шалот 8 г · 40 ккал
- Варені перепелині яйця 40 г · 60 ккал
- Незріле зелене манго (нарізане соломкою) 40 г · 24 ккал
- Олія 15 г · 135 ккал
- Сік кумквату або лайма 10 г · 3 ккал
- Рибний соус 10 г · 5 ккал
- В'єтнамське масло чилі сате 5 г · 45 ккал
- В'єтнамський коріандр (Рау Рам) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте рисовий папір: за допомогою ножиць наріжте сухі листи рисового паперу тонкими смужками. Якщо вони занадто жорсткі, злегка скропіть водою або невеликою кількістю олії, щоб розм'якшити їх, але не замочуйте.
- Зберіть усі інгредієнти: викладіть подрібнений рисовий папір у велику миску разом із сушеною подрібненою яловичиною, смаженим арахісом, смаженим цибулею-шалотом, вареними перепелиними яйцями (половинками) та подрібненим зеленим манго.
- Приготуйте заправку: В окремій невеликій мисці змішайте олію, сік кумквату або лайма, рибний соус та в'єтнамське масло чилі сате. Добре перемішайте, щоб отримати яскраву, ароматну заправку.
- Зберіть салат: Вилийте заправку на інгредієнти у великій мисці. Додайте свіже листя в'єтнамського коріандра (рау рам).
- Ретельно перемішайте: Чистими руками або щипцями обережно, але ретельно перемішайте всі інгредієнти, доки рисовий папір не буде рівномірно покритий заправкою, а всі компоненти добре не змішаються. Подавайте негайно, щоб насолодитися свіжими текстурами та смаками.