Бань Чанг Чон (Салат з рисового паперу)

Бань Чанг Чон (Салат з рисового паперу)
⏱ 15 хв Складність: Легко Перекуси Обіди 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (223 г)
🔥 652ккал
🥩 27Білки
🥑 38Жири
🍞 56Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 5 г Насичені жири: 9 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Рисовий папір (Бань Чанг) 40 г · 135 ккал
  • Сушена подрібнена яловичина 30 г · 90 ккал
  • Смажений арахіс 20 г · 113 ккал
  • Смажений цибуля-шалот 8 г · 40 ккал
  • Варені перепелині яйця 40 г · 60 ккал
  • Незріле зелене манго (нарізане соломкою) 40 г · 24 ккал
  • Олія 15 г · 135 ккал
  • Сік кумквату або лайма 10 г · 3 ккал
  • Рибний соус 10 г · 5 ккал
  • В'єтнамське масло чилі сате 5 г · 45 ккал
  • В'єтнамський коріандр (Рау Рам) 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте рисовий папір: за допомогою ножиць наріжте сухі листи рисового паперу тонкими смужками. Якщо вони занадто жорсткі, злегка скропіть водою або невеликою кількістю олії, щоб розм'якшити їх, але не замочуйте.
  2. Зберіть усі інгредієнти: викладіть подрібнений рисовий папір у велику миску разом із сушеною подрібненою яловичиною, смаженим арахісом, смаженим цибулею-шалотом, вареними перепелиними яйцями (половинками) та подрібненим зеленим манго.
  3. Приготуйте заправку: В окремій невеликій мисці змішайте олію, сік кумквату або лайма, рибний соус та в'єтнамське масло чилі сате. Добре перемішайте, щоб отримати яскраву, ароматну заправку.
  4. Зберіть салат: Вилийте заправку на інгредієнти у великій мисці. Додайте свіже листя в'єтнамського коріандра (рау рам).
  5. Ретельно перемішайте: Чистими руками або щипцями обережно, але ретельно перемішайте всі інгредієнти, доки рисовий папір не буде рівномірно покритий заправкою, а всі компоненти добре не змішаються. Подавайте негайно, щоб насолодитися свіжими текстурами та смаками.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти