Фруктовий салат
Харчова цінність
на порцію (250 г)
🔥 146ккал
🥩 2Білки
🥑 1Жири
🍞 37Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яблуко 50 г · 26 ккал
- Банан 50 г · 45 ккал
- Апельсин 50 г · 24 ккал
- Червоний виноград 50 г · 35 ккал
- Полуниця 50 г · 16 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте всі фрукти під холодною проточною водою, потім обсушіть їх чистою тканиною або паперовим рушником.
- Очистіть яблуко від шкірки та серцевини, потім наріжте його кубиками розміром на один укус. Очистіть банан і наріжте його кружальцями.
- Очистіть апельсин від шкірки та обережно розділіть дольки, видаливши білу м'якоть або кісточки. Полуницю розріжте навпіл або на четвертинки, залежно від розміру.
- З'єднайте всі підготовлені фрукти у великій мисці. Обережно перемішайте їх до рівномірного розподілу.
- Подавайте фруктовий салат негайно або охолодіть його в холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею для освіжаючого задоволення.
