Салати — Рецепти

Яйця круто

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Фруктовий салат

🔥 146 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 37

⏱ 10 хв · Легко

Хумус

🔥 136 ккал · Білки 5 · Жири 9 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Салат "Цезар" з куркою

🔥 848 ккал · Білки 65 · Жири 53 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Середньо

Гуакамоле

🔥 259 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 20

⏱ 10 хв · Легко

Салат Цезар

🔥 584 ккал · Білки 17 · Жири 48 · Вуглеводи 24

⏱ 20 хв · Середньо

Коктейль із креветок

🔥 144 ккал · Білки 25 · Жири 1 · Вуглеводи 10

⏱ 15 хв · Легко

Перуанське севіче

🔥 365 ккал · Білки 33 · Жири 2 · Вуглеводи 55

⏱ 20 хв · Легко

Копчений лосось

🔥 166 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 0

⏱ 510 хв · Середньо

Піко де Гальйо

🔥 38 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Квашена капуста

🔥 38 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 9

⏱ 20 хв · Легко

Оливки та Фета

🔥 345 ккал · Білки 10 · Жири 31 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Салат з куркою гриль

🔥 490 ккал · Білки 49 · Жири 25 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Мариновані огірки

🔥 15 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 3

⏱ 30 хв · Легко

Грецький салат

🔥 485 ккал · Білки 8 · Жири 45 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Картопляний салат

🔥 389 ккал · Білки 6 · Жири 29 · Вуглеводи 27

⏱ 45 хв · Легко

Курячий салат

🔥 664 ккал · Білки 46 · Жири 49 · Вуглеводи 6

⏱ 15 хв · Легко

Кабачки на грилі

🔥 100 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Баклажан на грилі

🔥 224 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 11

⏱ 27 хв · Легко

Болгарський перець на грилі

🔥 212 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 22

⏱ 25 хв · Легко

Рулети з рисового паперу

🔥 338 ккал · Білки 24 · Жири 10 · Вуглеводи 39

⏱ 45 хв · Середньо

Табуле

🔥 284 ккал · Білки 7 · Жири 15 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Легко

Баба Гануш

🔥 243 ккал · Білки 5 · Жири 21 · Вуглеводи 13

⏱ 55 хв · Легко

Поке-боул з лососем

🔥 792 ккал · Білки 44 · Жири 35 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Легко