Яйця — Рецепти

Омлет

🔥 227 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 1

⏱ 8 хв · Легко

Яєчня-глазунья

🔥 176 ккал · Білки 12 · Жири 14 · Вуглеводи 1

⏱ 6 хв · Легко

Яєчня-бовтанка

🔥 200 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 2

⏱ 8 хв · Легко

Яйця круто

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Яєчня-глазунья

🔥 191 ккал · Білки 13 · Жири 15 · Вуглеводи 1

⏱ 6 хв · Легко

Яйця пашот

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 1

⏱ 7 хв · Легко

Яєчня "овер-ізі"

🔥 194 ккал · Білки 13 · Жири 15 · Вуглеводи 1

⏱ 5 хв · Легко

Бурріто на сніданок

🔥 655 ккал · Білки 34 · Жири 36 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Легко

Тост з авокадо та яйцем

🔥 288 ккал · Білки 12 · Жири 19 · Вуглеводи 22

⏱ 10 хв · Легко

Шакшука

🔥 355 ккал · Білки 15 · Жири 25 · Вуглеводи 17

⏱ 40 хв · Легко

Мафін з яєчних білків

🔥 180 ккал · Білки 20 · Жири 7 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко

Сніданковий Тако

🔥 361 ккал · Білки 18 · Жири 24 · Вуглеводи 19

⏱ 12 хв · Легко

Протеїнові млинці

🔥 365 ккал · Білки 37 · Жири 14 · Вуглеводи 26

⏱ 15 хв · Легко

Сніданок Кесаділья

🔥 570 ккал · Білки 27 · Жири 31 · Вуглеводи 48

⏱ 17 хв · Легко

Яйця Ранчерос

🔥 403 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко

Грибний омлет

🔥 250 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Яєчний салат

🔥 542 ккал · Білки 19 · Жири 48 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Легко

Омлет з яєчних білків

🔥 62 ккал · Білки 11 · Жири 1 · Вуглеводи 1

⏱ 10 хв · Легко

Шпинатний омлет

🔥 242 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 12 хв · Легко

Млинці з цільнозернового борошна

🔥 412 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 58

⏱ 20 хв · Легко

Яйця по-диявольськи

🔥 258 ккал · Білки 7 · Жири 24 · Вуглеводи 2

⏱ 27 хв · Легко

Вегетаріанський сніданок-буріто

🔥 477 ккал · Білки 21 · Жири 26 · Вуглеводи 41

⏱ 25 хв · Легко

Яйця Флорентин

🔥 833 ккал · Білки 24 · Жири 69 · Вуглеводи 32

⏱ 30 хв · Середньо

Кето-млинці

🔥 257 ккал · Білки 11 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко