Бурріто на сніданок
Харчова цінність
на порцію (290 г)
🔥 655ккал
🥩 34Білки
🥑 36Жири
🍞 47Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 15 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Велика пшенична тортилья 70 г · 200 ккал
- Великі яйця 100 г · 155 ккал
- Шматочки смаженого бекону 20 г · 90 ккал
- Тертий сир чеддер 30 г · 120 ккал
- Нарізана кубиками картопля (смажена) 70 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте картоплю кубиками і обсмажте її на сковороді з невеликою кількістю олії до золотистого кольору та м'якості; приправте сіллю та перцем. Обсмажте скибочки бекону на окремій сковороді до хрусткої скоринки, потім зніміть і наріжте дрібними шматочками.
- Збийте яйця з дрібкою солі та перцю. Обсмажте яйця в антипригарній сковороді на середньому вогні до бажаної консистенції.
- Розігрійте пшеничну тортилью на сухій сковороді або в мікрохвильовій печі протягом 15-30 секунд, поки вона не стане гнучкою. Розкладіть теплу тортилью на чистій поверхні.
- Викладіть на середину теплої тортильї яєчню, нарізану кубиками картоплю, подрібнений бекон та тертий сир чеддер. Залиште трохи місця по краях для загортання.
- Загорніть нижній край тортильї поверх начинки, потім заверніть бічні сторони. Щільно згорніть бурріто знизу вгору, щоб отримати компактний рулет.
- Подавайте негайно, за бажанням з сальсою або гострим соусом.