Сніданки — Рецепти

Омлет

🔥 227 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 1

⏱ 8 хв · Легко

Свіжовичавлений апельсиновий сік

🔥 112 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 26

⏱ 5 хв · Легко

Яєчня-глазунья

🔥 176 ккал · Білки 12 · Жири 14 · Вуглеводи 1

⏱ 6 хв · Легко

Яєчня-бовтанка

🔥 200 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 2

⏱ 8 хв · Легко

Яйця круто

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Тост з авокадо

🔥 213 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 24

⏱ 7 хв · Легко

Вівсяна каша

🔥 150 ккал · Білки 5 · Жири 3 · Вуглеводи 27

⏱ 7 хв · Легко

Яєчня-глазунья

🔥 191 ккал · Білки 13 · Жири 15 · Вуглеводи 1

⏱ 6 хв · Легко

Мигдальне молоко

🔥 173 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Доса

🔥 211 ккал · Білки 5 · Жири 5 · Вуглеводи 35

⏱ 35 хв · Середньо

Грецький йогурт з медом

🔥 210 ккал · Білки 14 · Жири 8 · Вуглеводи 22

⏱ 2 хв · Легко

Полунично-банановий смузі

🔥 253 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 49

⏱ 5 хв · Легко

Традиційна чаша з асаї

🔥 345 ккал · Білки 5 · Жири 10 · Вуглеводи 63

⏱ 5 хв · Легко

Яйця пашот

🔥 72 ккал · Білки 6 · Жири 5 · Вуглеводи 1

⏱ 7 хв · Легко

Протеїновий коктейль

🔥 335 ккал · Білки 34 · Жири 5 · Вуглеводи 42

⏱ 2 хв · Легко

Зелений сік

🔥 125 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 30

⏱ 10 хв · Легко

Зелений смузі

🔥 184 ккал · Білки 6 · Жири 4 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Каша

🔥 150 ккал · Білки 5 · Жири 3 · Вуглеводи 27

⏱ 7 хв · Легко

Яєчня "овер-ізі"

🔥 194 ккал · Білки 13 · Жири 15 · Вуглеводи 1

⏱ 5 хв · Легко

Матча лате

🔥 98 ккал · Білки 7 · Жири 4 · Вуглеводи 10

⏱ 7 хв · Легко

Смузі з арахісовою пастою

🔥 331 ккал · Білки 11 · Жири 19 · Вуглеводи 36

⏱ 5 хв · Легко

Бурріто на сніданок

🔥 655 ккал · Білки 34 · Жири 36 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Легко

Смузі зі змішаних ягід

🔥 196 ккал · Білки 10 · Жири 1 · Вуглеводи 38

⏱ 5 хв · Легко

Гранула з йогуртом

🔥 315 ккал · Білки 20 · Жири 8 · Вуглеводи 42

⏱ 3 хв · Легко