Смузі зі змішаних ягід
Харчова цінність
на порцію (360 г)
🔥 196ккал
🥩 10Білки
🥑 1Жири
🍞 38Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожені змішані ягоди 120 г · 64 ккал
- Банан 80 г · 72 ккал
- Натуральний грецький йогурт 80 г · 48 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 80 г · 12 ккал
👨🍳 Приготування
- Додайте заморожені змішані ягоди, банан, натуральний грецький йогурт та несолодке мигдальне молоко до блендера.
- Збивайте до отримання повністю однорідної та кремової консистенції, за потреби зупиняючись, щоб очистити стінки.
- Перелийте смузі в склянку і негайно подавайте. За бажанням прикрасьте свіжими ягодами або гілочкою м'яти.
