Протеїновий коктейль
Харчова цінність
на порцію (500 г)
🔥 335ккал
🥩 34Білки
🥑 5Жири
🍞 42Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сироватковий протеїновий порошок (ванільний або без смаку) 30 г · 120 ккал
- Знежирене молоко 250 г · 110 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Кубики льоду 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Додайте протеїновий порошок, молоко, очищений банан та кубики льоду до блендера.
- Збивайте на високій швидкості, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.
- Перелийте в склянку та подавайте негайно для найкращого смаку та текстури.
