Полунично-банановий смузі
Харчова цінність
на порцію (470 г)
🔥 253ккал
🥩 9Білки
🥑 4Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Полуниця 150 г · 48 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Молоко 2% жирності 200 г · 100 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте полуницю та видаліть зелені хвостики. Очистіть банан і розламайте його на кілька частин.
- Помістіть полуницю, банан і молоко у блендер. Збивайте до отримання однорідної та кремової консистенції.
- Перелийте смузі у склянку і негайно подавайте. Насолоджуйтесь освіжаючим напоєм!
