Сніданки — Рецепти

Вегетаріанський Кеджери

🔥 352 ккал · Білки 12 · Жири 12 · Вуглеводи 49

⏱ 40 хв · Легко

Смузі з медової дині

🔥 134 ккал · Білки 11 · Жири 1 · Вуглеводи 21

⏱ 5 хв · Легко

Уджі (Ферментована пшоняна каша)

🔥 190 ккал · Білки 4 · Жири 2 · Вуглеводи 39

⏱ 25 хв · Легко

Смузі з макою

🔥 259 ккал · Білки 6 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Смузі-боул з насінням конопель

🔥 367 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Піска Андіна

🔥 377 ккал · Білки 18 · Жири 20 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Легко

Андійська Куахада

🔥 360 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 29

⏱ 10 хв · Легко

Смузі з дині

🔥 148 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 22

⏱ 5 хв · Легко

Смузі з кеш'ю-пастою

🔥 377 ккал · Білки 8 · Жири 18 · Вуглеводи 49

⏱ 5 хв · Легко

Амарантова каша

🔥 167 ккал · Білки 7 · Жири 3 · Вуглеводи 30

⏱ 27 хв · Легко

Пшеничний Огі

🔥 170 ккал · Білки 7 · Жири 1 · Вуглеводи 35

⏱ 37 хв · Середньо

Грейпфрутовий смузі

🔥 286 ккал · Білки 18 · Жири 3 · Вуглеводи 57

⏱ 5 хв · Легко

Журавлинний смузі

🔥 233 ккал · Білки 3 · Жири 3 · Вуглеводи 53

⏱ 5 хв · Легко

Біналот

🔥 749 ккал · Білки 37 · Жири 36 · Вуглеводи 64

⏱ 35 хв · Легко

Моте Пільо

🔥 381 ккал · Білки 16 · Жири 25 · Вуглеводи 26

⏱ 30 хв · Легко

Каша Хауса Коко (Гостра пшоняна каша)

🔥 234 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Середньо

Каша з теффу

🔥 184 ккал · Білки 7 · Жири 1 · Вуглеводи 36

⏱ 20 хв · Легко

Вівсяний суп

🔥 431 ккал · Білки 18 · Жири 21 · Вуглеводи 43

⏱ 25 хв · Легко

Булжол

🔥 313 ккал · Білки 26 · Жири 19 · Вуглеводи 17

⏱ 20 хв · Легко

Генфо (Ефіопська ячмінна каша)

🔥 443 ккал · Білки 8 · Жири 22 · Вуглеводи 51

⏱ 35 хв · Легко

Соргова каша

🔥 170 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 38

⏱ 35 хв · Легко

Каша "Том Браун"

🔥 308 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко