Вегетаріанський Кеджери
Харчова цінність
на порцію (303 г)
🔥 352ккал
🥩 12Білки
🥑 12Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис Басматі (сирий) 50 г · 175 ккал
- Яйце (велике) 60 г · 75 ккал
- Цибуля ріпчаста (нарізана кубиками) 38 г · 15 ккал
- Заморожений горошок 38 г · 26 ккал
- Вершкове масло несолоне 8 г · 52 ккал
- Порошок каррі 1 г · 4 ккал
- Мелена куркума 1 г · 2 ккал
- Свіжа петрушка (нарізана) 5 г · 2 ккал
- Лимонний сік 4 г · 1 ккал
- Вода 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Покладіть яйця в каструлю, залийте холодною водою, доведіть до кипіння, потім варіть 8-10 хвилин. Злийте воду, остудіть у крижаній воді, очистіть і розріжте на четвертинки.
- Ретельно промийте рис басматі під холодною водою. Приготуйте згідно з інструкцією на упаковці, використовуючи воду, до м'якості та розсипчастості.
- У великій сковороді розтопіть вершкове масло на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю і готуйте до м'якості та прозорості, близько 5-7 хвилин.
- Вмішайте порошок каррі та куркуму, готуйте 1 хвилину до появи аромату.
- Додайте в сковороду приготований рис і заморожений горошок. Добре перемішайте, щоб рис рівномірно покрився спеціями, і готуйте, доки горошок не прогріється.
- Приправте сіллю та перцем за смаком, додайте свіжий лимонний сік. Обережно вмішайте більшу частину нарізаної петрушки.
- Перекладіть кеджери в сервірувальні миски. Викладіть зверху четвертинки зварених круто яєць і щедро прикрасьте рештою свіжої петрушки перед подачею теплим.