Вегетаріанський Кеджери

Вегетаріанський Кеджери
⏱ 40 хв Складність: Легко Сніданки Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (303 г)
🔥 352ккал
🥩 12Білки
🥑 12Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Рис Басматі (сирий) 50 г · 175 ккал
  • Яйце (велике) 60 г · 75 ккал
  • Цибуля ріпчаста (нарізана кубиками) 38 г · 15 ккал
  • Заморожений горошок 38 г · 26 ккал
  • Вершкове масло несолоне 8 г · 52 ккал
  • Порошок каррі 1 г · 4 ккал
  • Мелена куркума 1 г · 2 ккал
  • Свіжа петрушка (нарізана) 5 г · 2 ккал
  • Лимонний сік 4 г · 1 ккал
  • Вода 100 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Покладіть яйця в каструлю, залийте холодною водою, доведіть до кипіння, потім варіть 8-10 хвилин. Злийте воду, остудіть у крижаній воді, очистіть і розріжте на четвертинки.
  2. Ретельно промийте рис басматі під холодною водою. Приготуйте згідно з інструкцією на упаковці, використовуючи воду, до м'якості та розсипчастості.
  3. У великій сковороді розтопіть вершкове масло на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю і готуйте до м'якості та прозорості, близько 5-7 хвилин.
  4. Вмішайте порошок каррі та куркуму, готуйте 1 хвилину до появи аромату.
  5. Додайте в сковороду приготований рис і заморожений горошок. Добре перемішайте, щоб рис рівномірно покрився спеціями, і готуйте, доки горошок не прогріється.
  6. Приправте сіллю та перцем за смаком, додайте свіжий лимонний сік. Обережно вмішайте більшу частину нарізаної петрушки.
  7. Перекладіть кеджери в сервірувальні миски. Викладіть зверху четвертинки зварених круто яєць і щедро прикрасьте рештою свіжої петрушки перед подачею теплим.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти