Риба — Рецепти

Смажений лосось

🔥 396 ккал · Білки 30 · Жири 28 · Вуглеводи 1

⏱ 15 хв · Легко

Севіче

🔥 131 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 7

⏱ 40 хв · Легко

Запечений Лосось

🔥 453 ккал · Білки 38 · Жири 30 · Вуглеводи 4

⏱ 25 хв · Легко

Перуанське севіче

🔥 365 ккал · Білки 33 · Жири 2 · Вуглеводи 55

⏱ 20 хв · Легко

Сендвіч з тунцевим салатом

🔥 464 ккал · Білки 25 · Жири 25 · Вуглеводи 33

⏱ 10 хв · Легко

Тако зі смаженою рибою

🔥 400 ккал · Білки 30 · Жири 16 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Середньо

Рибний Тако

🔥 633 ккал · Білки 32 · Жири 41 · Вуглеводи 36

⏱ 45 хв · Середньо

Тунець-мелт

🔥 707 ккал · Білки 36 · Жири 46 · Вуглеводи 36

⏱ 18 хв · Легко

Асорті з суші нігірі

🔥 270 ккал · Білки 21 · Жири 5 · Вуглеводи 34

⏱ 50 хв · Складно

Асорті з сашимі

🔥 344 ккал · Білки 37 · Жири 17 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Середньо

Копчений лосось

🔥 166 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 0

⏱ 510 хв · Середньо

Бейгл з копченим лососем

🔥 435 ккал · Білки 22 · Жири 14 · Вуглеводи 59

⏱ 5 хв · Легко

Макі-суші

🔥 313 ккал · Білки 17 · Жири 2 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Середньо

Лосось Теріякі

🔥 487 ккал · Білки 41 · Жири 22 · Вуглеводи 21

⏱ 30 хв · Легко

Багель з локсом та вершковим сиром

🔥 582 ккал · Білки 32 · Жири 20 · Вуглеводи 70

⏱ 10 хв · Легко

Поке-боул з лососем

🔥 792 ккал · Білки 44 · Жири 35 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Легко

Тако з рибою

🔥 586 ккал · Білки 30 · Жири 33 · Вуглеводи 41

⏱ 35 хв · Середньо

Дасі

🔥 4 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Легко

Салат з тунця

🔥 346 ккал · Білки 30 · Жири 24 · Вуглеводи 4

⏱ 10 хв · Легко

Обсмажений тунець Ахі

🔥 426 ккал · Білки 42 · Жири 17 · Вуглеводи 3

⏱ 13 хв · Легко

Запечена тріска

🔥 251 ккал · Білки 35 · Жири 11 · Вуглеводи 2

⏱ 24 хв · Легко

Поке з лососем

🔥 683 ккал · Білки 38 · Жири 28 · Вуглеводи 67

⏱ 45 хв · Легко

Райдужний рол

🔥 335 ккал · Білки 22 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 30 хв · Середньо

Поке з тунцем

🔥 386 ккал · Білки 40 · Жири 20 · Вуглеводи 10

⏱ 15 хв · Легко