Райдужний рол
Харчова цінність
на порцію (243 г)
🔥 335ккал
🥩 22Білки
🥑 10Жири
🍞 37Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 5 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заправлений рис для суші 100 г · 130 ккал
- Норі (лист водоростей) 3 г · 10 ккал
- Авокадо 30 г · 48 ккал
- Огірок 20 г · 3 ккал
- Крабова паличка (імітація крабового м'яса) 30 г · 28 ккал
- Тунець сашимі-класу 20 г · 26 ккал
- Лосось сашимі-класу 20 г · 40 ккал
- Жовтохвіст сашимі-класу (Хамачі) 20 г · 50 ккал
👨🍳 Приготування
- Покладіть лист норі шорсткою стороною догори на бамбуковий килимок для ролів, потім рівномірно розподіліть тонкий шар заправленого рису для суші, залишивши невелику смужку вільною зверху.
- Обережно переверніть норі з рисом так, щоб рисова сторона була донизу на килимку, потім розкладіть смужки крабових паличок, авокадо та огірка горизонтально по центру норі.
- Використовуючи бамбуковий килимок, щільно скрутіть суші від нижнього краю вгору, переконавшись, що начинка спресована, а рол щільний.
- Розкладіть тонко нарізані тунець, лосось та жовтохвіст поверх скрученого суші, чергуючи кольори для створення ефекту райдуги.
- Обережно притисніть рибу до ролу за допомогою бамбукового килимка або харчової плівки, потім обережно наріжте рол на 8 рівних частин гострим, вологим ножем.