Севіче
Харчова цінність
на порцію (219 г)
🔥 131ккал
🥩 23Білки
🥑 1Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе білої риби (наприклад, тріска, палтус) 125 г · 103 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 62 г · 16 ккал
- Червона цибуля 25 г · 10 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Перець ахі амарілло (перуанський жовтий перець) або хабанеро 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте філе білої риби кубиками по 1,25 см; переконайтеся, що всі кістки та шкіра видалені. Помістіть кубики риби в скляну миску.
- Тонко наріжте червону цибулю та дрібно наріжте свіжу кінзу і перець чилі. Додайте нарізану цибулю, нарізану кінзу та перець чилі до миски з рибою.
- Залийте суміш риби та овочів свіжовичавленим соком лайма; переконайтеся, що риба повністю покрита. Додайте сіль та перець за смаком.
- Обережно перемішайте суміш, потім накрийте миску і охолоджуйте в холодильнику щонайменше 15-20 хвилин, або доки риба не стане непрозорою та пружною, що свідчить про її «готовність».
- Подавайте Севіче негайно, за бажанням прикрасивши додатковою кінзою. Воно добре поєднується з солодкою картоплею або кукурудзою.