Запечений Лосось
Харчова цінність
на порцію (214 г)
🔥 453ккал
🥩 38Білки
🥑 30Жири
🍞 4Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе лосося 170 г · 350 ккал
- Оливкова олія 10 г · 90 ккал
- Лимон 30 г · 6 ккал
- Свіжий кріп 2 г · 1 ккал
- Часниковий порошок 1 г · 3 ккал
- Чорний перець 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F) і застеліть деко пергаментним папером для легкого прибирання.
- Промокніть філе лосося паперовими рушниками, щоб забезпечити рівномірне приготування та краще прилягання приправи.
- Викладіть лосось на підготовлене деко, збризніть оливковою олією і щедро приправте сіллю, чорним перцем та часниковим порошком.
- Прикрасьте лосось свіжим кропом та скибочками лимона, розмістивши їх безпосередньо зверху або навколо філе.
- Запікайте 12-18 хвилин, або доки лосось не буде повністю приготовлений і легко розшаровуватися виделкою.
- Подавайте негайно з улюбленими гарнірами, такими як запечені овочі або кіноа.
