Риба — Рецепти

Бейгл з лососем та вершковим сиром

🔥 615 ккал · Білки 29 · Жири 30 · Вуглеводи 61

⏱ 7 хв · Легко

Рибне каррі

🔥 491 ккал · Білки 30 · Жири 34 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Середньо

Гострий рулет з тунцем

🔥 275 ккал · Білки 23 · Жири 9 · Вуглеводи 25

⏱ 10 хв · Легко

Онігірі з лососем

🔥 180 ккал · Білки 15 · Жири 1 · Вуглеводи 27

⏱ 40 хв · Легко

Стейк з тунця

🔥 318 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Тост з копченим лососем

🔥 242 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 17

⏱ 7 хв · Легко

Пашотний лосось

🔥 346 ккал · Білки 34 · Жири 22 · Вуглеводи 1

⏱ 22 хв · Легко

Стейки з тунця на грилі

🔥 390 ккал · Білки 53 · Жири 18 · Вуглеводи 3

⏱ 17 хв · Легко

Китайська риба на пару

🔥 468 ккал · Білки 53 · Жири 24 · Вуглеводи 7

⏱ 25 хв · Легко

Текка Макі

🔥 303 ккал · Білки 22 · Жири 1 · Вуглеводи 49

⏱ 60 хв · Середньо

Саке Макі

🔥 259 ккал · Білки 14 · Жири 6 · Вуглеводи 34

⏱ 15 хв · Середньо

Смажений червоний окунь на грилі

🔥 494 ккал · Білки 44 · Жири 32 · Вуглеводи 12

⏱ 40 хв · Середньо

Запечена тилапія

🔥 294 ккал · Білки 32 · Жири 17 · Вуглеводи 4

⏱ 25 хв · Легко

Лосось з лимоном та травами

🔥 512 ккал · Білки 39 · Жири 37 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Легко

Рибні котлети

🔥 446 ккал · Білки 39 · Жири 15 · Вуглеводи 36

⏱ 35 хв · Легко

Салат Нісуаз

🔥 622 ккал · Білки 33 · Жири 40 · Вуглеводи 34

⏱ 40 хв · Середньо

Салат з лосося

🔥 420 ккал · Білки 23 · Жири 36 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Риба на грилі

🔥 255 ккал · Білки 38 · Жири 11 · Вуглеводи 3

⏱ 18 хв · Легко

Салат Нісуаз

🔥 869 ккал · Білки 44 · Жири 57 · Вуглеводи 45

⏱ 35 хв · Легко

Суші-боул

🔥 680 ккал · Білки 36 · Жири 27 · Вуглеводи 70

⏱ 45 хв · Середньо

Тартар з тунця

🔥 319 ккал · Білки 40 · Жири 15 · Вуглеводи 8

⏱ 15 хв · Легко

Рибне Севіче

🔥 163 ккал · Білки 28 · Жири 1 · Вуглеводи 8

⏱ 15 хв · Легко

Стейк з тунця на грилі

🔥 310 ккал · Білки 39 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 17 хв · Легко

Поке з тунця Ахі

🔥 318 ккал · Білки 43 · Жири 14 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко