Онігірі з лососем
Харчова цінність
на порцію (121 г)
🔥 180ккал
🥩 15Білки
🥑 1Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варений круглозернистий рис 90 г · 117 ккал
- Варений подрібнений лосось 30 г · 60 ккал
- Водорості норі 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте рис для суші згідно з інструкцією на упаковці; переконайтеся, що він теплий. Розділіть вареного лосося на дрібні пластівці та відкладіть.
- Приправте теплий рис дрібкою солі. Злегка змочіть руки водою і посипте їх невеликою кількістю солі, щоб рис не прилипав.
- Візьміть порцію приправленого рису в долоню, зробіть невелике заглиблення в центрі та заповніть його подрібненим лососем.
- Накрийте лосося невеликою кількістю рису, потім обережно стисніть і надайте рису форму трикутника або кулі. Обережно оберніть сформовану рисову кульку смужкою водоростей норі, злегка притискаючи, щоб закріпити. Повторіть для інших онігірі.