Текка Макі
Харчова цінність
на порцію (213 г)
🔥 303ккал
🥩 22Білки
🥑 1Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 5 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заправлений рис для суші 150 г · 215 ккал
- Тунець сашимі 60 г · 78 ккал
- Лист водоростей норі 3 г · 10 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте рис для суші згідно з інструкцією на упаковці, потім заправте його суші-оцтом (суміш рисового оцту, цукру та солі); дайте йому охолонути до кімнатної температури.
- Наріжте тунець сашимі на довгі, тонкі смужки, приблизно 1 см завтовшки і довжиною листа норі.
- Покладіть лист норі блискучою стороною донизу на бамбуковий килимок. Рівномірно розподіліть тонкий шар заправленого рису для суші приблизно на дві третини норі, залишаючи верхній край порожнім.
- Покладіть одну або дві смужки тунця горизонтально по центру рису, додавши за бажанням невелику кількість васабі.
- Використовуючи бамбуковий килимок, обережно загорніть норі та рис вперед, щільно притискаючи, щоб створити щільний циліндр. Змочіть вільний край норі невеликою кількістю води, щоб запечатати рол.
- Гострим вологим ножем наріжте рол на 6-8 рівних частин. Подавайте негайно з соєвим соусом, маринованим імбиром та васабі за бажанням.