Лосось з лимоном та травами
Харчова цінність
на порцію (230 г)
🔥 512ккал
🥩 39Білки
🥑 37Жири
🍞 6Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе лосося 170 г · 370 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Свіжий кріп 5 г · 2 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
- Часник 6 г · 9 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C. Вистеліть деко пергаментним папером.
- Обсушіть філе лосося паперовими рушниками. Щедро приправте сіллю та чорним перцем з обох боків.
- У невеликій мисці змішайте оливкову олію, подрібнений часник, нарізаний свіжий кріп і петрушку. Вичавіть сік половини лимона в суміш.
- Рівномірно розподіліть трав'яну суміш по філе лосося. Для додаткового смаку та презентації можна додати кілька тонких скибочок лимона зверху.
- Випікайте 12-15 хвилин, або поки лосось не буде готовий і легко розшаровуватися виделкою. Час приготування може варіюватися залежно від товщини вашого філе.
- Подавайте негайно з додатковими свіжими часточками лимона та посипкою свіжих трав за бажанням.