Поке з тунця Ахі
Харчова цінність
на порцію (238 г)
🔥 318ккал
🥩 43Білки
🥑 14Жири
🍞 4Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Тунець Ахі (сашімі-класу), нарізаний кубиками 170 г · 184 ккал
- Соєвий соус (низькосольовий) 34 г · 18 ккал
- Кунжутна олія (смажена) 9 г · 81 ккал
- Зелена цибуля (пір'я), нарізана 20 г · 6 ккал
- Кунжутне насіння (обсмажене) 5 г · 29 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте свіжий тунець Ахі кубиками розміром 1-2 см і покладіть у середню миску.
- Наріжте зелену цибулю і додайте її в миску з тунцем.
- Влийте соєвий соус і кунжутну олію; посипте обсмаженим кунжутним насінням.
- Акуратно перемішайте всі інгредієнти, доки тунець не буде рівномірно покритий.
- Подавайте негайно, або для найкращого смаку охолодіть протягом 15-30 хвилин перед подачею.
