Гострий рулет з тунцем
Харчова цінність
на порцію (200 г)
🔥 275ккал
🥩 23Білки
🥑 9Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 1 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Консервований тунець у воді, злитий 85 г · 90 ккал
- Легкий майонез 15 г · 50 ккал
- Соус Шрірача 5 г · 5 ккал
- Сік лайма 5 г · 1 ккал
- Нарізаний селера 20 г · 3 ккал
- Нарізана зелена цибуля 10 г · 3 ккал
- Велика пшенична тортилья 40 г · 120 ккал
- Листя салату ромен 20 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- У середній мисці змішайте зціджений тунець, легкий майонез, соус шрірача та сік лайма. Добре перемішайте.
- Додайте нарізаний селеру та зелену цибулю. Переконайтеся, що всі інгредієнти рівномірно розподілені.
- Розкладіть велику пшеничну тортилью. Покладіть кілька листків салату ромен на тортилью, залишаючи місце по краях.
- Викладіть гостру тунцеву суміш на салат. Загніть бічні сторони тортильї, потім щільно згорніть її знизу вгору, щоб утворився рулет.
- Розріжте рулет навпіл по діагоналі перед подачею. Насолоджуйтесь своїм швидким та смачним гострим рулетом з тунцем!