Макі-суші
Харчова цінність
на порцію (230 г)
🔥 313ккал
🥩 17Білки
🥑 2Жири
🍞 54Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 10 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Приготований рис для суші 150 г · 195 ккал
- Лист водоростей норі 3 г · 10 ккал
- Тунець суші-якості 50 г · 65 ккал
- Рисовий оцет 15 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте рис для суші: Ретельно промийте рис для суші, доки вода не стане прозорою, потім приготуйте згідно з інструкцією на упаковці. Ще гарячий рис перекладіть у велику неметалеву миску.
- Приготуйте суші-дзу: У невеликій мисці змішайте рисовий оцет, цукор та сіль; перемішуйте, доки цукор та сіль не розчиняться. Вилийте цю суміш на гарячий рис для суші.
- Акуратно вмішайте суші-дзу в рис ріжучими рухами за допомогою лопатки для рису, обвіваючи рис, щоб він швидко охолов. Накрийте рис вологою тканиною, щоб запобігти висиханню.
- Покладіть лист норі блискучою стороною донизу на бамбуковий килимок для суші (макісу). Злегка змочіть руки і рівномірно розподіліть тонкий шар рису для суші приблизно на дві третини норі, залишаючи 1-дюймовий бортик зверху.
- Викладіть смужки тунця суші-якості горизонтально по центру рису. Обережно підніміть край килимка для ролів, найближчий до вас, і щільно скрутіть його вперед, притискаючи інгредієнти разом.
- Продовжуйте скручувати, застосовуючи легкий, але твердий тиск, доки весь рол не буде сформований. Змочіть відкритий край норі невеликою кількістю води, щоб запечатати рол.
- Обережно зніміть рол з килимка і покладіть його швом донизу на обробну дошку. Дуже гострим, вологим ножем наріжте рол на 6-8 рівних частин. Подавайте негайно з соєвим соусом, васабі та маринованим імбиром.