Вівсяна каша
Харчова цінність
на порцію (280 г)
🔥 150ккал
🥩 5Білки
🥑 3Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні пластівці 40 г · 150 ккал
- Вода 240 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте вівсяні пластівці та воду у невеликій каструлі.
- Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть 5-7 хвилин, час від часу помішуючи, поки пластівці не стануть м'якими, а рідина не вбереться.
- Зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти 2 хвилини перед подачею. Подавайте просто так або з улюбленими додатками.
